Uwaga na uciążliwą aurę! Pogoda dziś może poważnie wpłynąć na Twoje zdrowie

IMGW-PIB METEO POLSKA ostrzega przed wyjątkowo trudnymi warunkami pogodowymi, które mogą dotknąć dziś większość obszarów kraju. Mieszkańcy zachodniej Polski muszą przygotować się na pogorszenie warunków pogodowych, które początkowo miały być neutralne, natomiast na pozostałym terenie kraju utrzymają się uciążliwe warunki termiczno-wilgotnościowe. Dla wielu osób oznacza to silny stres związany z wysoką temperaturą, duchotą i parnością, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie.

W Polsce zachodniej początkowo obojętne warunki pogorszą się do niekorzystnych. Na pozostałym obszarze kraju pogoda z uciążliwymi warunkami termiczno-wilgotnościowymi (silny stres gorąca, duchota, parność) przez cały dzień będzie niekorzystnie oddziaływać na organizm człowieka.⛈️ pic.twitter.com/fNdiwVCkC6

— IMGW-PIB METEO POLSKA (@IMGWmeteo) August 18, 2024

Co Oznacza „Stres Gorąca”?

Dla osób wrażliwych na wysokie temperatury, dzisiejszy dzień może okazać się szczególnie uciążliwy. „Stres gorąca” to stan, w którym organizm człowieka ma trudności z regulacją temperatury ciała w warunkach upału i wysokiej wilgotności. Może to prowadzić do odwodnienia, wyczerpania, a nawet do udaru cieplnego.

Jak Dbać o Zdrowie w Takich Warunkach?

1. Pij dużo wody – Nawadnianie jest kluczowe. Unikaj napojów zawierających kofeinę i alkohol, które mogą prowadzić do odwodnienia.
2. Unikaj słońca w godzinach szczytu – Staraj się unikać przebywania na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia (od 11:00 do 16:00).
3. Noś lekkie, przewiewne ubrania – Wybieraj jasne, luźne ubrania, które pomogą w utrzymaniu komfortu termicznego.
4. Ogranicz wysiłek fizyczny – W miarę możliwości unikaj intensywnego wysiłku fizycznego na zewnątrz, który dodatkowo obciąży organizm.
5. Szukaj ochłody – Przebywaj w miejscach klimatyzowanych lub korzystaj z chłodnych kąpieli, aby obniżyć temperaturę ciała.

Konieczność Zachowania Ostrożności

Dzisiejsze warunki pogodowe będą miały negatywny wpływ na większość osób, zwłaszcza na dzieci, osoby starsze oraz cierpiące na choroby przewlekłe. Ważne jest, aby szczególnie dbać o zdrowie w tym czasie i reagować na wszelkie niepokojące objawy, takie jak zawroty głowy, nudności czy osłabienie.

Monitoruj Sytuację

Zaleca się śledzenie bieżących prognoz pogodowych oraz ostrzeżeń wydawanych przez IMGW-PIB METEO POLSKA, aby być przygotowanym na ewentualne nagłe zmiany pogody. Dbaj o siebie i swoich bliskich, a jeśli to możliwe, staraj się unikać przebywania na zewnątrz w najgorętszych momentach dnia.