Uwaga! Ekstremalne warunki w Polsce. Jak się przygotować?

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał pomarańczowy alert pogodowy dla centralnej i północno-wschodniej Polski. Powód? Ekstremalnie wysoka temperatura, która w najbliższych dniach może sięgnąć nawet 35°C. Ostrzeżenie obowiązuje od środy 2 lipca od godz. 14:00 do czwartku 3 lipca do godz. 20:00.

Gdzie będzie najgoręcej?

Na podstawie opublikowanej mapy ostrzeżeń, największe zagrożenie dotyczy m.in. takich miast i regionów jak:

• Warszawa

• Bydgoszcz

• Olsztyn

• Łódź

• Północne Mazowsze

• Wielkopolska

• Ziemia Lubuska

Obszary objęte kolorem pomarańczowym muszą się przygotować na najcięższe warunki – szczególnie miasta i tereny zurbanizowane, gdzie tzw. „efekt wyspy ciepła” dodatkowo zwiększa odczuwalną temperaturę.

 Prognozowane temperatury

• Środa (2.07): od 28°C do 31°C

• Czwartek (3.07): od 32°C do nawet 35°C

• Noce: dość ciepłe – temperatura nie spadnie poniżej 15–18°C

To oznacza, że organizm nie będzie miał okazji do pełnej regeneracji nawet w nocy, co zwiększa ryzyko wyczerpania cieplnego.

 Kto jest najbardziej zagrożony?

Według komunikatu ostrzegawczego, upały mogą stanowić zagrożenie zdrowia i życia dla:

• osób starszych,

• dzieci,

• kobiet w ciąży,

• osób z chorobami serca, krążenia lub układu oddechowego.

Jak się przygotować?

• Pij dużo wody – co najmniej 2 litry dziennie, nawet jeśli nie czujesz pragnienia.

• Unikaj wychodzenia z domu w godzinach 11:00–17:00.

• Zasłoń okna i opuszcz rolety, by ograniczyć nagrzewanie wnętrz.

• Zrezygnuj z ciężkostrawnych posiłków i alkoholu.

• Noś przewiewne, jasne ubrania i nakrycie głowy.

• Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodach!

• Sprawdzaj, czy osoby starsze w Twoim otoczeniu mają dostęp do wody i chłodnego miejsca.

Śledź komunikaty na bieżąco

Służby apelują, by monitorować aktualizacje pogodowe, korzystać z oficjalnych aplikacji pogodowych oraz skanować QR kody z tablic informacyjnych, by uzyskać dostęp do alertów w czasie rzeczywistym.