Warszawiacy pokochali crossfit. Gdzie ćwiczyć za darmo? [LISTA DZIELNIC I PLACÓWEK]

„Crossfit to trening, który jest oparty na ruchach funkcjonalnych, czyli takich, jakie wykonujemy na co dzień, przy wykonywaniu czynności jak np. podnoszenie. Warszawiacy pokochali ten trening. W stolicy powstaje coraz więcej afiliowanych boxów przeznaczonych do uprawiania tej dyscypliny.” -mówi Aleksandra Balcerzak, specjalista ds. marketingu FitPlanner.pl w rozmowie z Warszawą w Pigułce. Poniżej przedstawiamy zalety takiego treningu i listę miejsc, gdzie możecie poćwiczyć za darmo.

Co wyróżnia ten rodzaj treningu?

„Trening crossfitowy cechuje się wysoką intensywnością. Na zajęciach (tzw. WOD-ach czyli Workout of the day – każdego dnia wykonuje się inny WOD – zestaw ćwiczeń) łączy się przysiady, pompki, ćwiczenia na drążku, podskoki, bieganie i wiele innych, które wzmacniają całe ciało, naszą wytrzymałość, siłę i kondycję. A także kształtują charakter, bo każdy trening crossfitowy to wyzwanie i przełamywanie własnych barier”

Kto może uprawiać crossfit?

„Crossfit jest dla każdego. Skala trudności ćwiczeń i ciężarów skalowana jest dla każdego indywidualnie, dlatego jest to trening zarówno dla tych, którzy zaczynają przygodę ze sportem, jak i dla zaawansowanych. W crossficie kładzie się mocny nacisk na poprawne wykonywanie poszczególnych ruchów i ćwiczeń, tak by zminimalizować ryzyko kontuzji. Stąd w wielu klubach dostępne są zajęcia bądź całe kursy wprowadzające.”

LISTA PLACÓWEK, GDZIE ZA DARMO WYPRÓBUJECIE CROSSFIT:

ŚRÓDMIEŚCIE

CrossFit MGW

W samym sercu Warszawy, przy ul. Nowogrodzkiej znajduje się klub CrossFit MGW. Pierwszy trening jest tam za darmo – przyjdź, wypróbuj crossfit, sprawdź czy to trening i klub dla Ciebie! Na FitPlanner.pl sprawdzisz aktualny grafik zajęć klubu i zapiszesz się na pierwsze darmowe zajęcia.

MOKOTÓW

CrossFit Mokotów

Jak można dowiedzieć się ze strony internetowej klubu: “Pierwszy trening w naszym BOXie jest zawsze nieodpłatny”. Jesteś początkujący i dopiero zaczynasz swoją przygodę z crossfitem? Wybierz zajęcia “Beginners Class”. Czujesz się na siłach, by spróbować czegoś więcej? Spróbuj energetycznego WOD-a! Grafik klubu i zapisy online na FitPlanner.pl.

CrossFit Ad Alta

Na swoich pierwszych zajęciach ćwiczysz za darmo! Wypróbuj klub CrossFit Ad Alta i sprawdź jakie zajęcia oferuje! Jesteś początkujący? Świetnie się składa, we wtorki, czwartki oraz w każdą sobotę odbywają się zajęcia Beginners Only! Rezerwuj miejsce na FitPlanner.pl. Bez wymówek! ?

WOLA

CrossFit Dock Wola

Swój pierwszy trening w klubie CrossFit Dock na Woli wykonasz bezpłatnie. Wystarczy, że przyjdziesz na dowolne zajęcia od poniedziałku do piątku (oprócz zajęć INTRO, które przeznaczone są dla nowych klubowiczów z karnetem). Nie śpimy – rezerwujemy miejsce na FitPlanner.pl i ćwiczymy! 🙂

CrossFit Genius

Zajęcia klubu CrossFit to kolejna ciekawa propozycja dla mieszkańców Woli. Sprawdź grafik tego klubu i zapisz się do niego za darmo na FitPlanner.pl. Pierwsze zajęcia masz za free. Jesteś początkujący? Zajęcia Intro odbywają się w środy o 19:15 i soboty o 10:10! Zapisz się na nie na FitPlanner.pl, przyjdź i sprawdź się!

PRAGA POŁUDNIE

Crossfit GCW

To klimatyczny klub na Pradze Południe. Dla nowych klubowiczów dostępne są bezpłatne zajęcia INTRO odbywające się we wtorek i czwartek o godz. 20.00. Trwają one 60 minut i nie wymagane jest wcześniejsze przygotowanie czy super-kondycja! Co dalej? Sprawdź zajęcia Beginners albo odważnie ruszaj na WOD-y! Sprawdź aktualny grafik tego klubu i zapisz się do niego na FitPlanner.pl.

CrossFit Dock Stadion

Klub ten mieści się na Stadionie Narodowym. Na pierwszy trening klub zaprasza nieodpłatnie. Można przyjść na dowolne zajęcia od poniedziałku do piątku poza zajęciami INTRO (które to przeznaczone są dla osób, które wykupiły karnet). Zapisy online na FitPlanner.pl.

WILANÓW

CrossFit Wilanów

Dla mieszkańców Wilanowa miła niespodzianka! Klub CrossFit Wilanów przez caaały pierwszy tydzień testujecie całkowicie za darmo! Nie ma zatem na co czekać – sprawdź grafik klubu i zarezerwuj miejsce na swoich pierwszych zajęciach na FitPlanner.pl – szybko, wygodnie, za pomocą kilku kliknięć J

CrossFit 12U1

CrossFit 12U1 to nowy klub na crossfitowej mapie Warszawy, ale z wykwalifikowaną i przesympatyczną kadrą znaną klubowiczom bielańskiego klubu CrossFit Elektromoc. W klubie tym ćwiczysz pierwszy tydzień za darmo – korzystaj z promocji! Forma sama się nie zrobi! ?

WAWER

CrossFit Decepticon

Przyjdźcie, sprawdźcie, ćwiczcie! Dla nowych klubowiczów pierwsze wejście za darmo. Jak mówią sami właściciele klubu: “Sprawdź nas za free!”. I nie ma wymówek! 🙂 Aktualny grafik klubu, informacje o nim, zdjęcia i darmowe zapisy na zajęcia przez Internet znajdziesz na FitPlanner.pl!

URSYNÓW

CrossFit Ursynów

W każdą sobotę o 12:00 odbywają się bezpłatne zajęcia Intro na które to możesz przyjść, by sprawdzić czy w ogóle crossfit to coś dla Ciebie. Jeżeli ćwiczysz w jakimś innym afiliowanym CrossFit boxie – możesz zapisać się na FitPlanner.pl i przyjść do klubu na 1 dzień za darmo na OPEN GYM bądź zajęcia WOD. Chcesz darmowe wejścia na 3 dni? Odezwij się do klubu i przywieź koszulkę ze swojego BOXa ?

BIELANY

CrossFit ELEKTROMOC

Mieszkańców Bielan, Żoliborza i okolic z pewnością zainteresuje oferta klubu Crossfit Elektromoc – pierwsze zajęcia są tam za darmo! Nie przejmuj się brakiem formy – wystarczy strój sportowy i chęci 🙂 Nie czekaj zatem i sprawdź na FitPlanner.pl, co jeszcze oferuje ten afiliowany box!

TARGÓWEK

Crossfit Dopamine

W klubie Crossfit Dopamine każdy ma pierwsze zajęcia za free! Osoby początkujące właściciele zapraszają na zajęcia INTRO (środa o 21:00, sobota o 11:00), Beginners lub WOD/BEG (poniedziałek-piątek o 7:30 i poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek o 19:00), a osoby, które są z crossfitem zaznajomione mogą przyjść pierwszy raz za darmo na dowolne zajęcia WOD. Rezerwuj miejsce na FitPlanner.pl i przyjdź! 🙂

URSUS

CrossFit Ursus

Z crossfitem masz do czynienia pierwszy raz? To nic, wybierz zatem dwutygodniowy kurs od podstaw, na którym nauczysz się wszystkiego, co potrzebne, aby Twój trening był bezpieczny i efektywny albo umów się na indywidualne zajęcia wprowadzające. Crossfit to dla Ciebie nie nowość? Możesz przyjść na wybrane zajęcia i wypróbować box pierwszy raz za darmo! 🙂

WŁOCHY

Crossfit R99

Będziesz odwiedzać ten klub pierwszy raz i to będzie Twój pierwszy raz z crossfitem? Przyjdź na zajęcia Intro całkowicie za darmo! Ćwiczysz bądź ćwiczyłeś/aś już crossfit i nie grożą Ci kontuzje od nieodpowiedniego wykonywania ćwiczeń?  Klub przewiduje jednodniowy drop-in zupełnie za darmo. Zapisz się na FitPlanner.pl i przetestuj box bez zobowiązań!